×
×

sống tích cực

Cuộc sống này bộn bề, lo toan, và con người thường bỏ mặc cảm xúc của chính mình. Đấy là lí do vì sao mà thời gian gần đây con người thường hay được nhắc đến cùng với cụm từ “vô cảm”. Khi bạn bỏ rơi cảm xúc của chính mình thì cũng là lúc bạn bỏ rơi chính bản thân. Chính vì thế việc quay lại chăm sóc cho tâm hồn, cho cảm xúc của bản thân là một việc làm rất cần thiết.

Điểm hẹn 10h:Thay đổi để cuộc sống tích cực hơn | VTV.VN

Tìm kiếm nguồn cảm xúc tích cực

Đối với chúng ta việc tìm kiếm những điều tiêu cực thì dễ dàng, còn những điều tích cực thì lại khó khăn. Vì con người luôn có xu hướng suy diễn xấu đi về mọi thứ thay vì chọn hướng lạc quan. Nhưng sự thật cuộc đời này đâu có nhiều phức tạp và mệt mỏi đến như vậy, chỉ là chúng ta đang quá tập trung vào những vấn đề gây ra cảm xúc tiêu cực cho bản thân.

Giờ thì hãy thử tìm kiếm hình ảnh một em bé đang vô tư nô đùa, bầu trời trong xanh, cây cỏ đang rung rinh trước gió hay chỉ đơn giản là được ở trong không gian yên tĩnh và thưởng thức ly cà phê thơm nồng. Bạn sẽ hiểu rằng, niềm vui không chỉ đến từ những thành tựu to lớn hay những sự kiện có tính chất trọng đại mà bắt nguồn từ những điều rất nhỏ nhoi.

50+ Câu nói hay về cuộc sống tích cực, stt tích cực về cuộc sống

Dành thời gian nghỉ ngơi

Là một phần tất yếu của cuộc sống nên đôi khi bạn không thể tránh khỏi những cảm xúc tiêu cực. Lúc này, cả suy nghĩ và hành vi bị chi phối đáng kể bởi sự tức giận, đố kỵ, buồn chán, căng thẳng,… nên bạn có thể có những câu nói và hành vi không phù hợp, thậm chí gây tổn thương người khác.

Để tránh những tình huống không mong muốn, bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi và nếu được, hãy ngủ một giấc thật sâu. Sau khi nghỉ ngơi, những cảm xúc tiêu cực sẽ được giải tỏa ít nhiều. Đối với những người bị căng thẳng, nghỉ ngơi còn giúp điều hòa nhịp thở, huyết áp và mang đến nguồn năng lượng dồi dào để vượt qua những nhiệm vụ và khó khăn trong công việc.

Suy nghĩ tích cực-10 lợi ích tuyệt vời cho chính bạn

Chia sẻ vấn đề với bạn bè, người thân

Cảm xúc tiêu cực thường xảy ra khi phải đối mặt với những tình huống không mong muốn và những áp lực về tài chính, công việc, tình cảm. Do đó để kiểm soát và giải tỏa những cảm xúc này, bạn nên chia sẻ vấn đề bản thân đang gặp phải với người thân và bạn bè. Khi chia sẻ, bạn có thể giãi bày hết những gì bản thân đang suy nghĩ và cảm nhận. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn rất nhiều. Dù không thể loại bỏ hẳn những cảm xúc tiêu cực nhưng việc chia sẻ với người khác sẽ giúp vơi bớt những suy nghĩ và cảm xúc bi quan.

Kết quả nghiên cứu mới: Vợ chồng chia sẻ với nhau việc rửa bát sẽ khiến hôn  nhân hạnh phúc hơn

Related Posts

Giáo viên đi xuất khẩu lao động: Thu nhập 1 tháng bằng 10 năm đi dạy, ‘thoát kén’ cứu mình là nước đi đúng đắn

Là giáo viên dạy tiếng Anh với mức lương hơn 3 triệu đồng/tháng, anh T. nghỉ việc, sang Australia lao động. Anh nói ‘cú liều’ xuất ngoại…

Anh nông dân miền Tây trúng số 320 tỷ, bỏ 3 tỷ xây tháp thờ cha mẹ, cách xài phần tiền còn lại mới đáng kinh ngạc

Sau khi trở thành tỷ phú, việc đầu tiên anh Sung làm là xây tòa tháp cao to, oai nghiêm nhất vùng để làm nơi thờ cúng…

14 lần trúng số độc đắc ‘ẵm’ hơn 350 tỷ đồng, chuyên gia kinh tế vẫn trắng tay vì đầu tư thất bại, chọn ‘ra đảo’ để an hưởng tuổi già

Nhà kinh tế học Stefan Mandel đã sử dụng thuật toán với 6 bước để kiếm được hàng chục triệu tiền từ xổ số. Theo thống kê,…

Tài xế xe buýt bỗng ‘đổi đời’ vì trúng số, ăn chơi xa hoa không tiếc tiền: Sau 30 năm, số tài sản còn lại khiến ai cũng ngỡ ngàng

Trở thành triệu phú nhờ xổ số, người đàn ông này nhanh chóng nghỉ việc, tậu nhiều tài sản xa hoa và đi du lịch nhiều “như…

Trúng số 20 tỷ đồng, cặp vợ chồng có nguy cơ chẳng nhận được xu nào phải vội vàng ‘cầu cứu’ cảnh sát: Lý do khiến ai cũng ngỡ ngàng

Cặp đôi Thái Lan rất vui mừng khi biết tin mình trúng giải độc đắc, nhưng họ lại không nhận được tiền thưởng vì một sự việc…

Mẹ đơn thân 6 con ‘trúng số độc đắc’ khi hẹn hò qua mạng, cuộc sống hiện tại như mơ bên người chồng ‘hoàn hảo’

Chuyện tình của Tony và Lexy chính là cổ tích tình yêu phiên bản đời thực. Nhắc đến các ứng dụng hẹn hò, chắc hẳn suy nghĩ…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *