3 dấu hiệu cho thấy bạn cần ‘xốc’ lại tinh thần, tránh để bản thân trượt dài trong tiêu cực

Đôi khi biến cố ập đến khiến người ta buồn chán và cứ thế để đầu óc chảy trôi theo những suy nghĩ lệch lạc khiến bản thân trượt dài trong ‘bùn lầy’.

Bên cạnh suy nghĩ tích cực, chúng ta không thể tránh khỏi những suy nghĩ tiêu cực khi phải đối mặt với áp lực và khó khăn trong cuộc sống. Suy nghĩ tiêu cực được hiểu là những suy nghĩ bi quan, phiến diện và thiếu khách quan dẫn đến tâm trạng buồn bã, chán nản, mệt mỏi, mất động lực và tự ti về bản thân. Mức độ tiêu cực trong suy nghĩ phụ thuộc vào tính cách của từng người, tính chất nghiêm trọng của sự việc và nhiều yếu tố khác. Thực tế, suy nghĩ chi phối cả cảm xúc, lời nói và hành vi. Do đó, thói quen suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và chất lượng cuộc sống.
Suy nghĩ tiêu cực tạo ra cảm xúc và năng lượng tiêu cực. Những yếu tố này “nhấn chìm” sự lạc quan, vui vẻ và yêu đời. Hơn nữa, chìm đắm trong sự tiêu cực còn dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, suy nghĩ tiêu cực không phải lúc nào cũng xấu. Nếu biết cách chế ngự, sự tiêu cực trong suy nghĩ sẽ làm đa dạng cảm xúc, tăng trải nghiệm sống và tạo động lực để cá nhân mỗi người nỗ lực hoàn thiện hơn mỗi ngày.
Vì vậy, làm thế nào để biết cuộc sống của bạn đang xuống dốc? 3 dấu hiệu dưới đây sẽ cho bạn biết rằng đã đến lúc bạn cần thay đổi bản thân để không trượt dài trong sự chán nản.

Trì trệ, ‘bàn lùi’

Chắc hẳn nhiều người bị cảm xúc chi phối làm ảnh hưởng đến công việc, vui thì làm chán thì bỏ, thậm chí nhiều dự định đã lên kế hoạch cũng sẵn sàng để đến ngày mai. Tuy nhiên chính thói quen này lại gây ra chứng trì hoãn. Vì vậy, đừng nuông chiều bản thân quá mức, cuộc sống không có quá nhiều thời gian để lãng phí và việc chuẩn bị bắt đầu cũng không phải là vấn đề. Nếu bạn không ở trong trạng thái ngày hôm nay, bạn phải làm điều đó trước. Bởi vì trạng thái không phải là thứ mà bạn có thể chờ đợi mà là do bạn tích cực đầu tư để tìm ra.

Quy tắc 2 phút – bí mật thoát khỏi trì trệ, lười biếng của người thành công

Không chỉ ngăn chặn "hoàng hôn nhiệm kỳ", "chợ chiều", "virus trì trệ"…! | Báo Dân trí
Quen với việc phủ nhận bản thân
Nhiều người khi thất bại khi làm một việc gì đó là phải đối mặt với sự thật họ đã liên tiếp trách móc và phủ nhận bản thân kém cỏi nhưng thực chất đây là ‘tư duy tụt dốc’. Khi cảm xúc tiêu cực đến, đừng đắm chìm trong cảm xúc, hãy đi ngược lại và làm nhiều việc khiến bạn vui vẻ. Sau khi tâm trạng được giải tỏa, hãy suy nghĩ về nguyên nhân sâu xa của trạng thái tồi tệ. Đó là gì? Do ai? Làm thế nào để tránh trong lần sau?

7 cách chế ngự kẻ thù số một luôn khiến cuộc sống và công việc của bạn bị trì trệHiểu rõ chính mìnhNgủ quên trên chiến thắng
Tự mãn với thành tích của bản thân đôi khi lại trở nên ‘phản chủ’ bởi xung quanh vẫn còn rất nhiều người giỏi và họ vẫn cần mẫn thay đổi bản thân mỗi ngày và có nhiều điều để mình có thể học hỏi được. Nếu bạn muốn tránh xuống dốc trong cuộc sống và trở thành một người tốt hơn, bạn phải chấp nhận bản thân và những người khác.
Hãy buông bỏ cái tôi, không kiêu ngạo hay tự mãn và chủ động học hỏi từ những người khác để hoàn thiện bản thân nhanh hơn. Chỉ bằng cách làm cho nhận thức của chính bạn trở nên đa dạng hơn, bạn mới có thể leo lên một vòng tròn cao hơn.

NGỦ QUÊN TRONG CHIẾN THẮNG LÀ GÌ VÀ BẠN CÓ ĐANG BỊ NÓ KHỐNG CHẾ ?

NGỦ QUÊN TRONG CHIẾN THẮNG LÀ GÌ VÀ BẠN CÓ ĐANG BỊ NÓ KHỐNG CHẾ ?

Related Posts

Đại gia Sài Gòn nổi tiếng một thời: Sở hữu khối tài sản “khủng”, là ông chủ của hãng xà bông mà ai cũng hay biết

Dù tài giỏi và sở hữu khối tài sản khủng song cái tên Trương Văn Bền chỉ thực sự nổi tiếng khi thương hiệu xà bông cô…

Đại gia Việt giàu có một thời: Từ chàng trai sửa xe đạp trở thành ông chủ của rạp hát nổi tiếng, giờ vẫn còn tồn tại

Hơn cả, trong trái tim của chàng trai ngoài 20 còn hừng hực một hoài bão của tuổi trẻ, ước muốn được đổi đời, thoát khỏi cảnh…

Không họ hàng thân thích, người phụ nữ Cần Thơ lặng lẽ sống cùng 1 ngôi mộ suốt 60 năm, ngày nào cũng thắp 4 nén nhang

“Hồi ông nhà tôi còn sống, năm nào cũng quét sơn cho ngôi mộ. Còn tôi đảm trách nhiệm vụ đèn nhang hoặc thắp hương hoa quả…

Mua nhà gần 20 năm, bị tòa tuyên trả lại cho người bán: Nguyên nhân thật sự đằng sau khiến nhiều người ‘chột dạ’

Bà Trần Thị Thu Thủy mua căn nhà 461 đường HT13, KP.3, P.Hiệp Thành, Q.12, TP.HCM từ năm 2005 bằng giấy tay (nhà chưa được cấp chủ…

Cụ ông 101 tuổi từ chối vào viện dưỡng lão, sống 1 mình trong căn nhà có 7 ngôi mộ ở Long An: Tôi phải lo hương khói cho người thân tôi

Cụ Sự trải lòng: “Nếu nhà nước muốn đưa tôi vào viện dưỡng lão sống nốt quãng đời còn lại, để được sống trong sung túc… Tôi…

Choáng váng hai gia đình ‘độc nhất vô nhị’ tại Việt Nam: Vợ sống chung với 3 người đàn ông vẫn đầm ấm

Cuộc sống của hai gia đình đã có sự thay đổi đáng ngỡ ngàng kể từ sau khi “nổi tiếng” trên mạng xã hội. Câu chuyện “tréo…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *