Niềm tin là một yếu tố quan trọng trong cuộc sống làm cho bạn thành công và hạnh phúc hơn.

Hiểu rõ bản thân muốn gì, cần gì, trở thành người thế nào?

Việc thường xuyên nghĩ về những thất bại và lỗi lầm của bản thân thay vì những thành công, những điều tích cực bạn có được càng làm cho bạn trở nên nhút nhát và thiếu tự tin hơn. Nhận ra điểm mạnh mình có được, đồng thời chấp nhận những điểm yếu của bản thân, từ đó tìm ra cách cải thiện bản thân tốt hơn. Thừa nhận tất cả các khía cạnh của bản thân chính là bước đầu tiên để xây dựng sự tự tin. Bên cạnh đó cũng cần dành thời gian chăm sóc bản thân sẽ phần nào giúp bạn cải thiện sự tự tin. Sức khỏe bạn càng tốt, tinh thần của bạn càng thoải mái thì bạn càng hài lòng về bản thân mình.

Không đòi hỏi quá cao và mong muốn tất cả đều hoàn hảo
“Hoàn hảo” là một khái niệm không có thực mà truyền thông tạo ra. Chúng ta vẫn thường nghe trên đài, báo, tivi những cụm từ như “một làn da hoàn hảo” “một ngôi nhà hoàn hảo” “một thiết kế hoàn hảo”. Nhưng thực tế, “hoàn hảo” là điều không bao giờ đạt được. Vậy nên, bạn hãy tự nhủ với mình “không có gì là hoàn hảo”. Bạn sẽ không bao giờ có cuộc sống hoàn hảo, cơ thể hoàn hảo, gia đình hoàn hảo, công việc hoàn hảo, và những người khác cũng vậy. Nếu bạn không bắt tay vào làm việc gì đó vì bạn sợ bạn sẽ không thể làm nó một cách hoàn hảo, thì bạn đã mất cơ hội ngay từ bước đầu. Đừng để áp lực của hai từ “hoàn hảo” trở thành rào cản của bạn.

Đặt ra mục tiêu mới, chia thành các hạng mục nhỏ để dễ chinh phục

Liệt kê những điều bạn muốn đạt được và đặt mục tiêu để thực hiện chúng. Chẳng hạn như, bạn muốn tham gia nhiều chiến dịch tình nguyện hơn, muốn tập luyện một môn thể thao mới, muốn dành nhiều thời gian cho bạn bè. Lưu ý là những mục tiêu này phải thực tế nhé. Nỗ lực thực hiện những điều bất khả thi chỉ làm giảm đi sự tự tin trong bạn mà thôi. Thay vào đó, hãy đặt ra những mục tiêu dễ dàng hơn, thực tế hơn, có thêm vài người bạn mới, tham gia vào một vài câu lạc bộ ở trường hoặc chỉ đơn giản là mỉm cười với cô bạn ngồi cạnh bên. Khi bạn có một mục tiêu để cố gắng, bạn sẽ ngăn chặn được những ý nghĩ tiêu cực xuất hiện trong đầu. Ngoài ra, khi hoàn thành mục tiêu, bạn sẽ có được cảm giác của người chiến thắng, làm cho bạn tự tin lên rất nhiều.

Đón nhận những thông điệp tích cực, tràn đầy năng lượng từ bên ngoài
Bạn hãy dành ra chút thì giờ để suy ngẫm và nhìn lại bạn những thành tựu trong quá khứ của bạn, từ nhỏ đến lớn, từ những thành quả làm bạn thấy hài lòng đến những vinh quang khiến bạn tự hào. Nó sẽ giúp bạn thấy được những giá trị mà bạn mang đến cho những người xung quanh, giúp bạn nhận ra được tầm quan trọng của mình đối với xã hội. Việc đi ngược về quá khứ sẽ cho bạn nhìn lại bạn những khoảnh khắc tuyệt vời, ở đó, bạn thấy mình đã tài giỏi như thế nào, tự tin và tràn đầy hi vọng ra sao. Ngoài ra cũng nên xem các kênh giải trí có tính tích cực để lấy lại động lực.